制定你的饮食计划，别忘了每天来打卡哦~

由于多囊卵巢综合症的发生一定程度上与姐妹们的饮食有很大的的关系，因此多囊卵巢综合症的姐妹在饮食上一定要有所禁忌，这对于疾病的康复是大有好处的，那么，多囊卵巢综合症的饮食应该注意什么呢？

多囊姐妹在饮食上需要注意食用清淡、避免辛辣刺激的食物。同时甜食，绿豆、螃蟹、柿子等寒凉食物最好也不要吃。虽然要控制饮食，但是也要注意不能让身体处于缺乏营养的状况。另外，在平时的饮食中，尽量吃低血糖（升糖）指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

说了这么多，姐妹们快来给你自己制定一个饮食计划吧！

1、标题格式：我的饮食计划+自拟标题

2、标签：饮食

3、内容要求：

坐标：例如北京

确诊多囊时间：例如2018年1月3日

基本情况：简单介绍一下你的多囊情况。

食物清单：根据自身的情况列出食物清单，比如你应该吃哪些食品、不应该吃哪些食品。

饮食计划：根据你列出的食物清单给自己制定一周的饮食计划，周一到周日每天早中晚应该吃什么。

4、饮食要求：

①根据制定的饮食计划实行，以周为循环。

②如果需要修改饮食计划，在回复中重新回帖新的饮食计划即可。

5、回帖要求：

①将多囊助孕计划中的饮食情况截图分享到自己的饮食计划帖中（姐妹们可以打开多囊助孕计划的全部记录进行截图哦~可以直观看出一天三餐吃了什么~）

②跟姐妹们交流你的饮食心得，如果对饮食有调整需要在回复里面重新制定计划哦~

6、奖励措施：

①计划制定符合逻辑并且优质的姐妹将会被加精，有机会成为乐享达人哦~

②小帮主每周都会在按照计划坚持饮食的姐妹中随机挑选一位姐妹送出精美小礼品一份哦~

礼品只是鼓励，

坚持健康饮食，

让宝宝找到最好的你！